Treinamento de Pilates para atletas. 

Olá Pessoal estou de volta para apresentar um pouco mais sobre o treinamento de Pilates em função do desenvolvimento do atleta.Nosso atleta convidado Igor Silva esta se recuperando de uma lesão que sofreu no último campeonato então decidi apresentar um treinamento que pode ser feito por todos os esportistas que desejam desenvolver uma preparação através das técnicas de Pilates.

Apresentarei aqui o trabalho que desenvolvo com a Equipe Ipanema Pilates Surf Team, que vem deixando seus atletas cada vez mais felizes e animados com os resultados. Com apenas dois meses de treinamento de fortalecimento articular e ligamentos e melhora da flexibilidade, nossos atletas estão trabalhando suas consciências corporais, para que possamos modificar pequenos ângulos de posicionamento e com isso aumentar a performance mecânica. Esses estímulos foram agregados à plataforma de vibração Power Plate, que auxiliou ainda mais na percepção dos novos posicionamentos. O que vem a garantir uma evolução técnica na aplicação de golpes e manobras para atletas das mais diversas modalidades e níveis.  

Segundo a atleta de surf feminino Estrela Blanco, “Começar esse treinamento com foi e está sendo fundamental não só pro meu surf, mas pra meu estilo de vida. Mas em relação ao surf, estou há apenas dois meses e já sinto uma diferença enorme. Manobro com mais segurança não só pelo fortalecimento das minhas pernas, mas a minha concentração se elevou a um nível extraordinário. Fora meu estilo que vai se aperfeiçoando cada vez mais. Treino cinco dias na semana e vou sempre muito pilhada. 

Para obter tal resultado em tão pouco tempo, analisamos e dividimos o movimentos dos atletas, seja ele de qualquer modalidade, por etapas e trabalhamos uma por uma em exercícios de psicomotricidade aplicada a filosofia do Pilates. Tais movimentos foram ainda mais percebidos quando trabalhados em cima do Power Plate que gera um nível de sensibilidade motora ainda maior, permitindo o que podemos chamar de “sintonia fina” de movimentos.

Outra atleta da equipe, Erica Prado, percebeu que os novos posicionamentos agregados ao Power Plate geraram uma evolução dentro e fora d’água. Erica vem apresentando maior flexibilidade, disposição e preparada para enfrentar diferentes condições de mar. “Desde outubro de 2008 eu faço parte da equipe Ipanema Pilates Surf Team e é visível a evolução, a remada melhorou e a agilidade dentro d’água  também vem evoluindo a cada dia. Sinto-me mais segura nas competições pelo fato de saber que estou me dedicando diariamente aos treinos físicos, fora o apoio psicológico que é fundamental.”                     

Já a surfista Marina Werneck afirma que: ”- O trabalho que realizamos no estúdio Ipanema Pilates esta sendo muito importante para melhorar o desempenho no surf. Além do fortalecimento muscular, flexibilidade e equilíbrio, tornou os meus movimentos corporais ainda mais conscientes.

A preparação física de um atleta é uma das coisas mais essenciais para que ele consiga alcançar seus objetivos. Fico feliz de fazer parte da equipe Ipanema Pilates Surf Team e estar tendo a oportunidade de realizar esse treinamento e ter a chance de conhecer melhor a pratica do Pilates e Power Plate.

”Nesse processo de treinamento utilizamos apenas o método Pilates, Fit-Ball, Fit Roller e a maquina Power Plate. Os exercícios serão apresentados a vocês em fotos, todos foram baseados em movimentos básicos para ampliar as habilidades motoras e percepção corporal. Os trabalhos de fortalecimento articular e demais estruturas ainda fazem parte desta evolução, pois são peças fundamentais para a execução de todo e qualquer trabalho de consciência corporal.

Para melhor entender e mecanismo deste novo ciclo deixarei esse conteúdo ilustrado com a apresentação de fotos e vídeos que serão disponibilizados no site ou pelo e-mail Este endereço de e-mail está protegido contra SpamBots. Você precisa ter o JavaScript habilitado para vê-lo. .

Bom pessoal espero despertar a motivação de se trabalhar com o público feminino que em diversas modalidades do esporte ainda não recebeu o devido mérito e respeito sobre seus feitos; elas merecem! Grande abraço e até o mês que vem, 

Prof. Augusto Bayard